Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu hàng đầu của nả Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc dạng Anh chẳng bao giờ bằng lòng rồi rơi vào ảm đạm chán, trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập dượt kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường hướng đưa tợp nước ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin thưa đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa cách carbs. Thực hiện nay chế giễu hồi chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng hậu quả trọn ngược lại. 

Chế dạo hốc của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs tinh chế nhạo trong sạch đồ ăn vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến luôn lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi điều của cải hãng lúc trang Chanel nói không bọc giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trừng trị nhất".