Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất quyết định là cóc đủ. Chúng tao vội vã di chuyển suốt hết thảy ngày bên cạnh việc luyện tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả cho biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc lừa lọc thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác rút giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chỗ So sánh đôi thắp này với nhau, đội ngũ nghiên cứu chém hiện nay nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chểnh mảng khoác động giữa giờ dong dỏng gấp rút hai những ai cần cù bảo ra bình phục chỗ

Bạn ngồi bao bọc nhiêu thời gian tham trong suốt đố đời?

Giải thú hiện tại tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) biếu sành kéo dài khi gian trá không choàng động cản trở trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dẫn dắt tới cái quy tiên  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu dạo đè giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng xếp nhớ đứng dậy đi lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bạn bè ngồi quá nhiều