3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh sợ cột trụ sống Maple Healthcare hướng đưa một món động tác hộ giảm buốt mỏi vai cũ kĩ gáy dành dụm cho người ngồi nhiều Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 thứ tự

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba